怡辰老師的高效時間管理課

 

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#怡辰老師的高效時間管理課

怡辰老師除了國小授課與家庭之間，2007年開始寫部落格記錄教學，樂於分享關於閱讀、小孩教育、學習的心得分享，另外身份是作家、講師，這麼多身份要非常懂得運用時間，這本書書寫她對於時間運用。

這本書給的概念

- 先用九宮格或是50大目標抓出有哪些目標，利用SMART法則來設立。　

- 把時間先給自己，先把青蛙吃掉。知名美國作家馬克。 吐溫（Mark Twain）曾說過，假如你每天早上的第一件事就是先吃1隻青蛙，把你最優先或重要事情先做完，接下來的一天就會過得比較順利。有一個教時間管理的教授，教授先用大石頭擺滿玻璃瓶，再放入小石頭，在擺不下小石頭的玻璃瓶內, 倒入細沙填滿石頭間的空隙，這下瓶身都被填滿沒有空間了， 教授拿起水往沒有空間的玻璃瓶倒, 竟可緩緩倒入填滿瓶身看不到的空隙，人生也是如此，沒有優先做自己覺得重要的事情，時間就會被鎖碎事情佔據。

- 無法做到事情，記得說不：學習選擇性放棄，明確區分大小事。

- 把事情切成小碎片：利用碎片時間，完成小任務。

- 用成長型思維取代完美主義。

- 從他律到自律：可以把要養成習慣或目標，可臉書等社群媒體召告天下，利用誠諾跟他人鼓勵勉勵自己要達到，利用他律給自己綿綿不斷的行動力。

- 累積經驗變專業，正向複利：積累經驗成為專業，利用刻意練習及後設認知，學習成專長。

書中分享時間管理工具：

曼陀羅人生計畫表、時間軸＋50大目標、時間管理矩陣圖、月收支表等。

這本書還蠻實用的，在人生規劃上，千萬不要讓自己成為“窮忙族”，台語俚語：會曉打算，卡贏勒走縱。